为提升我院心理健康教育工作的专业化水平,学院特邀学校心理中心樊晓艳老师于2021年4月22日晚在学生发展中心202举办了主题为“学生心理危机的识别与干预思路”的讲座,学院全体辅导员、各班级心理委员以及宿舍互助发展引导员参加此次会议。
会议伊始,樊老师首先介绍情绪的双面属性,情绪既可以是人的福祉,也可以是人的劫难,处理得当有益生命成长,处理不当损人害已。接着分析情绪产生的原因,介绍了情绪ABC理论,即情绪的阴晴圆缺取决于个人的认知,不是为事情而困扰,而是为事情的看法困扰。
最后,樊老师提出了解决负面情绪的方法,要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪;要将过度的情绪宣泄出去,保持心态平和,通过娱乐消遣法、朋友帮扶法、运动消气法和一笑了之法有效宣泄负面情绪;必须用积极的行动挣脱负面情绪。
此次培训主要分析了当前大学生情绪现状的产生原因,并提出有效的解决方案,肯定了各班心理委员的工作,并再次明确了心理健康教育工作的重要意义,为学院心理健康网格化管理体系的建设奠定了坚实的基础。